Etene sulavasti kissan askelin
Kiipeile, ryömi, hypi ja pujottele. Temppuaradalla edetään kuin kissat, eli pehmein, varmoin ja sujuvin askelin. Kierros kierrokselta huomaat vauhdin kiihtyvän. Mikä kissaeläin sinä olet?
Kaikki aktiviteetitTutkittua!
Tällä aktiviteetilla on tutkitusti useita positiivisia terveysvaikutuksia. Alta selviää mikä on aktiviteetin kuormitustaso ja mitkä ovat niiden vaikutukset elimistölle.
84%
Kuormittavuus
Maksimisykearvo 100%
238%
Lihasaktiivisuus
Arvo käveltäessä: 100%
X3
Terveysvaikutukset
Lisää maksimisuorituskykyä
Lisää anaerobista kestävyyttä
Kehittää lihaskuntoa